Como adelgazar con la dieta del arroz

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Es hora de ponerse en forma. Te lo desvelamos en este artículo pero ten en cuenta que es muy importante cambiar tu dieta y hacer ejercicio. Lo primero una curiosidad.

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Existen muchos tipos de arroces: redondo, largo, basmati, bomba, integral, etc. Pero los hay de muchos tipos. Por el contrario, la pasta es el alimento que resulta source hacer una masa con harina y agua a la que se le puede añadir otros ingredientes como huevo, sal o salsas de verduras.

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Y eso es lo que hay que tener en cuenta. El arroz blanco y la pasta blanca tienen un contenido nutricional muy similar entre sí.

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Como muestra un ejemplo. Cuando el plato principal de tus comidas sea de arroz o pasta, las raciones apropiadas para una persona adulta, sana y con un desgaste energético normal, es de 80 gramos de arroz o pasta.

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Por esta razón, es aconsejable vigilar la cantidad que se consume en casos de sobrepeso, obesidad y diabetes entre otras. Oviedo R. Los ocho mandamientos clave para empezar a perder peso sin esfuerzo.

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La OCU alerta del riesgo para la salud de consumir en exceso algunos "alimentos de moda". Temas relacionados: Alimentación Dietas Perder peso. Volver a la Edición Actual.

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